Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 60,07g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: Гречка с Курицей, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Сосиски Молочные, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Магнит Апельсин. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Мастерфиш Филе Минтая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Корица, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сухари из Хлеба. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ольга, если решили снова худеть, то не возвращайтесь к голодным 1200 ккалориям. Наедайте столько, сколько посчитал ФС.
03 kesä 19 jäseneltä: Ellana3388
|
Это я уже поняла спасибо)))
04 kesä 19 jäseneltä: Ольга$13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|