Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 149,44g | Hh: 192,21g.
Aamiainen: Помидоры, Сыр Российский 50%, Сосиски Докторские, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Хлеб Хлеб Боярский. Lounas: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Блины на Рисовой Муке и Кефире, Творог 5%, Мясная Коллекция Сосиски Докторские , Green Ray Горошек Консервированный. Päivällinen: Яблоко, Арахис, Куриные Грудки (Запеченые), President Масло Сливочное, Ikea Горчица Мягкая, Зеленый Лук, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Руккола, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Курабье. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsist2009med
|