|
Опять качели начались 😒
Во всём виноваты недосыпы...
Калории повышаю до 1850
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 129,40g | Hh: 174,31g.
Aamiainen: 1Пицца на кабачке, Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная, 1Овсянка на воде 820 по 200. Lounas: Националь Семена Кунжута, Куриные Голени (Кожа не Съедена), 1Гарнир из красной чечевицы с овощами 774г, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свеклы, Петрушка. Päivällinen: Красный Пищевик Халва Бобруйская, Клубника, Пятерочка Банан, Сметанин Молоко 1,5%, 1Пицца на кабачке, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Хохланд Творожный Сыр, Шашлык из Свинины, Шампиньоны, Домик в деревне Кефир 1%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Лимон, Nescafe Espresso, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|