Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 109,15g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Päivällinen: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Красные Помидоры, Томатный Соус, Bibigo Медальоны Куриные с Креветками. Välipalat/Muut: Questbar Cookies & Cream, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 11 minuuttia, Aerobic - 55 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|