Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 31,23g | Hh: 90,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Birkenhof Möhrengemüse, Kania Fix für Salatsauce - Gartenkräuter, Strauchtomaten, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Leinöl. Päivällinen: Chiquita Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren, Maggi Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|