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Montag = Wiegetag
Mein ETB liegt bei 1800 kcal, der Tagesmittelwert lag letzte Woche bei 1849 kcal.
Trotzdem habe ich noch etwas abgenommen.
Bei meinen Radtoren am Samstag und Sonntag habe ich ca. 1700 kcal verbrannt.
Gruß@All! 😊😊😊
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1623 kcal
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Rasva: 28,40g | Prot: 79,55g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten. Lounas: Bolognesesauce mit 400 G Rindfleisch Light (Lidl), 2 Tüten Maggi Fix Bolognese, 500Ml Wasser., D'Antelli Frische Gnocchi. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Bavaria-St.Pauli Gmbh, Holstenstr. 224, 22765 Hamburg Astra Urtyp. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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