Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 95,80g | Prot: 128,09g | Hh: 112,42g.
Aamiainen: Асто Форель Слабосоленая, Santa Maria Dip Tex Mex Style, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Danone Творог Мягкий 5%, Клубника, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Тушеная, Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Varvello Бальзамический Уксус из Модены. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Дары Природы Фундук. lisää...
|
|
770 kcal
|
Harjoitus:
5,77 скорость 8,5 - 42 minuuttia, Разминка; приседания; отжимания - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|