Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 78,55g | Hh: 171,54g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Pão Integral. Lounas: Salad Creations Tomate, Caldo de Feijão, Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida. Päivällinen: Pif Paf Linguiça de Pernil, Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Suco Mamão com Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poliana lisboa
|