Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 106,61g | Hh: 52,98g.
Aamiainen: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Ovo, Clara de Ovo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Royal Gelatina Zero, Peito de Frango. Päivällinen: Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Peito de Frango, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|