Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 75,25g | Hh: 109,76g.
Aamiainen: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Курица Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Черкизовский Ветчина из Индейки. Lounas: Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Päivällinen: Творог 9%, Азбука Вкуса Пирожное Прага, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Черкизовский Ветчина из Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хлеб, Бабаевский Шоколад, Микоян Колбаса Куриная. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Google Fit - 23 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|