Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 56,28g | Hh: 247,07g.
Aamiainen: Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Oatmeal. Lounas: Trader Joe's Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Strawberries, Trader Joe's Roasted Vegetables, Bob's Red Mill Organic Farro. Päivällinen: Blueberries, Earth Balance Natural Buttery Spread, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Penne, Wendy's Cheddar Cheese Sauce, Green Giant Sugar Snap Peas. Välipalat/Muut: Carrots, Pink Lady Apples, Trader Joe's Just A Handful of Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|