Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 112,68g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ржаной Хлеб, Bombbar Candy Конфета Кокос Кешью Финик, Яйцо, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lounas: Соус Салата "Цезарь", Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная. Päivällinen: Protein Rex Батончик Апельсин, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Клубника, Яблоко. Välipalat/Muut: Черешня, Увелка Мука Гречневая, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|