Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 56,16g | Hh: 198,43g.
Aamiainen: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Полевское Кефир 1%, Банан. Lounas: Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Мегамарт Хлебушек с Чесноком и Зеленью. Päivällinen: Смак Булочка для Хот-Дога, Ермолино Сосиски из Говядины, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Работа за компьютером - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastame0365
|