Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
532 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 36,81g | Hh: 46,00g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Омский Бекон Карбонад Венский. Lounas: Омский Бекон Карбонад Венский, Лужайкино Сметана 15%, Борщ. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Омский Бекон Карбонад Венский, Starbucks Сахар. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|