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30시간 단식
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59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1348 kcal
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Rasva: 103,32g | Prot: 81,48g | Hh: 39,39g.
Lounas: 알라 크림치즈 플레인, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 오리지널, 아보카도, 살짝 삶은 계란, Bob's Red Mill 아마씨가루, Bob's Red Mill 코코넛가루, NOW 아몬드 가루, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다진 돼지고기, 다진 마늘, 양배추, 팽이버섯, 풀무원 국산콩 두부, 달걀. Ennen päivällistä: 아보카도, 달걀, 살짝 삶은 계란, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, NOW 아몬드 가루, 알라 크림치즈 플레인, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 오리지널. Päivällinen: 임실치즈 솔로라떼생치즈. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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Painohistoria - alanis0716
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