|
Нифига себе отвес после вчерашнего домашнего фитнеса в виде разбора домашнего хлама, подъема-переворота мебели и поклейки обоев с последующей уборкой😱
Я в приятном шоке, несмотря на отваливающийся хвост от усталости и недосыпа. Сегодня на работу, а потом продолжим ремонт.
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 78,01g | Hh: 13,21g.
Aamiainen: Aland Горбуша Холодного Копчения, Nescafe Gold, Сахар. Lounas: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Шанбей Суп с Морским Гребешком. Päivällinen: Nescafe Gold, Омский Бекон Грудинка Столичная. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
04 kesä 19 jäseneltä: beberchikova
|
beberchikova, привет! Да, стараюсь придерживаться кето и низких углеводов.
04 kesä 19 jäseneltä: ДеRьмовочка
|
Привет, Татьяна=) ремонт можно приравнять к кроссфиту))) успехов и побед✌🏻
05 kesä 19 jäseneltä: alexalexsam1974
|
alexalexsam1974, большое спасибо 😉
05 kesä 19 jäseneltä: ДеRьмовочка
|
А ИГ не пошло? Я пытаюсь понять, есть ли вообще результаты на ИГ, у меня что-то не очень они)
05 kesä 19 jäseneltä: beberchikova
|
beberchikova, тоже пошло, практикую 3-4 раза в неделю. Результаты от него есть, кстати, им очень даже хорошие.
05 kesä 19 jäseneltä: ДеRьмовочка
|
Эх, не у всех, к сожалению( хотя мне тоже не на что жаловаться)) отвес все равно есть хоть и небольшой. Спасибо!
05 kesä 19 jäseneltä: beberchikova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ДеRьмовочка
|