Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 56,51g | Hh: 141,20g.
Aamiainen: Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Gouda, Käse, Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Rote Paprika, Latte Macchiato. Lounas: Desira Joghurt Griechischer Art Pfirsich, Äpfel, Banane, Spargelsalat. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|