|
Так и не определилась - взвешиваться каждый день или раз в неделю. А как вы делаете?
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 99,15g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Курага, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Шаурма с Курицей, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры, Коломенское Лаваш Тандырный. Päivällinen: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Nesquik Какао на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Я первое время старалась взвешиваться раз в неделю. Но частенько не выдерживала и делала это чаще. На первых порах сильно расстраивалась что вес не уходит или уходит слишком медленно. Чтобы меньше переживать приняла решение взвешиваться реже. Так и результат виден. Сейчас, когда почти достигла желаемой цифры на весах взвешиваюсь каждый день. Интересно наблюдать, как вес все время прыгает. Но я уже не переживаю. Ведь, цель к которой я стремилась почти достигнута, осталось совсем немного.
04 kesä 19 jäseneltä: Ноннa
|
раньше взвешивались два раза в неделю ,в понедельник и перед выходными в пятницу.Сейчас уже как вздумается(но не реже чем раз в 10 дней)
04 kesä 19 jäseneltä: svete27
|
я вообще раз в месяц взвешиваюсь, если к.д то жду как пройдут. мне кажется так легче переносить колебания веса и не дергаться.
04 kesä 19 jäseneltä: veranika90
|
Ого, раз в месяц - это прям сильно) Мне кажется, что это актуально больше для поддержания веса, но не для похудения.
04 kesä 19 jäseneltä: Vellkirian
|
Я взвешиваюсь раз в неделю. А если кд то раз в две недели, как пройдут, чтоб не расстраивать себя. Пыталась взвешиваться каждый день, но морально это тяжело
04 kesä 19 jäseneltä: Kristobeeel
|
раз в неделю. нечего там взвешивать каждый день. 100 гр туда, 100 гр. сюда.
04 kesä 19 jäseneltä: Terry Emily
|
мы же вроде договорились по понедельникам взвешиваться, Лиза будет в таблицу заносить
04 kesä 19 jäseneltä: RamziYa123456
|
каждый день, а в субботу считаю средненедельный вес. только так можно понять общую динамику, а то вода туда сюда гуляет.
04 kesä 19 jäseneltä: Daria.Akimova
|
RamziYa123456 Я не видела этого обсуждения. Если честно, мне морально проще взвешиваться раз в 1-2 дня. Так я понимаю, все ли правильно делаю.
04 kesä 19 jäseneltä: Vellkirian
|
дело индивидуальное, меня раз в 5 дней устраивает, а раз в неделю еще проще.
04 kesä 19 jäseneltä: RamziYa123456
|
Каждый день, мне так больше нравится. Сразу понимаю, на какой продукт плюс
04 kesä 19 jäseneltä: autumn63
|
каждый день. но смотреть средний за неделю-так учитываются все + и -
04 kesä 19 jäseneltä: Malefisenta_666_
|
Каждый день. Записываю минимальный. Отвесы/привесы не считаю. Смотрю на средний показатель.
04 kesä 19 jäseneltä: zophik20
|
каждый день на весы встаю, но не записываю, чисто для себя контроль.
04 kesä 19 jäseneltä: upochka
|
Конечно, каждый день и считать средненедельный вес.
Не надо растить фобии и бояться привесов. Лучше понимать процесс и руководить им)))
04 kesä 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|