Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 136,55g | Hh: 82,94g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни. Lounas: Окей Форель Радужная Запеченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ленивые с гречкой. Päivällinen: Чай, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Окей Форель Радужная Запеченая, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Syntrax Whey Shake. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 56 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|