Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 159,20g | Hh: 186,73g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, DM Dinkel Waffeln Natur, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Berger Wellness Schinken in Aspik, Kasländer Leicht & Aromatisch, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik. Lounas: Käsekuchen (Trockenmischung), McDonald's Latte Macchiato (Grande). Päivällinen: Salzkartoffeln, Butter, Salzkartoffeln, Mono More Meeresalgen Salat mit Möhren, Gemischter Salat, Herta Finesse Schinken, Spargel, Gurke (mit Schale), Запеканка «Зорька моя» 15%. Välipalat/Muut: Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tati.danilko
|