Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 74,26g | Hh: 176,78g.
Aamiainen: Himbeeren, Orangensaft, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: RUF Bayrische Creme , Lasagne mit Fleisch, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Aldi Antipasti Mixteller, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Sülze, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Kabeljau Filets, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|