Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 77,45g | Hh: 269,58g.
Aamiainen: Natrena Stevia, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Crownfield Special Flakes. Lounas: Jumbo Yogonaise, Komkommer, Lidl Grof Volkoren Knipbrood, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Päivällinen: Venkel-sinaasappelsalade met oregano, Jumbo Spinazie Kaas Rondo, Pittige zoete oven aardappelfriet, Geroerbakte spinazie. Välipalat/Muut: Sinaasappelen, Haribo Dropmix, AH Snoepgroente Radijsjes, Baresa Houmous Pikant, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Jumbo Fruit Mix Waterijsjes, Eierkoek, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Ruokaostokset - 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosie Knor
|