Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 91,73g | Hh: 56,05g.
Aamiainen: ВкусВилл Морская Капуста с Луком, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Творожная запеканка с грушей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lounas: Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Santa Maria Кокосовое Молоко, Свекла с Чесноком и Майонезом, ВкусВилл Морская Капуста с Луком, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Ананас, Грудка Индейки, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Щавелевый суп. Päivällinen: ВкусВилл Семена Подсолнечника Жареные, Lindt Шоколад 85% Какао, ВкусВилл Морская Капуста с Луком, Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Творожная запеканка с грушей, Помидорка 100% Томатная Паста, Кабачки Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
|
1285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margarita Sergeevna
|