|
So ist das halt. Weiter geht's 😁🏋️🚴
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 175,88g | Hh: 138,30g.
Aamiainen: Ei, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Lachsschinken, ESN Super Omega-3, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|