Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 209,42g | Hh: 211,65g.
Aamiainen: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. Lounas: Apfelmark, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bananen, Ei. Välipalat/Muut: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|