Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 51,68g | Hh: 50,61g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Омлет с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Маасдам, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пепперони. lisää...
|
|
4236 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,2 kg viikossa
|
|
|