|
Da ich normalerweise bei Hitze mit deutlicher KühlwasserEinlagerung reagiere und gerade meine Indianer Festspiele habe, bin ich ganz entspannt.
Euch Allen einen schönen Tag und fröhliches Schwitzen 🌞😃
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 136,21g | Prot: 79,48g | Hh: 44,43g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Rapsöl, Kaffee. Lounas: Olivenöl, Karotten, Kohlrabi, Ei, Feinkost Dittmann Kapern, MinusL Schlagsahne, Olivenöl, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Rapunzel Haselnussmus, Edeka Beerenmischung, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Välipalat/Muut: Kaffee, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|