|
Bueno al menos he salido del estancamiento...
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 116,92g | Prot: 91,23g | Hh: 57,90g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, MyProtein Psilio, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Hacendado Semillas de Chia, Clara de Huevo, Huevo, Nutrisport MCT, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café, DIA Queso de Untar Light, Hacendado Salmon Ahumado, ElPozo Sobrasada. Lounas: MyProtein Psilio, Clara de Huevo, Pimientos de Padrón, Develey Salsa Chimichurri, Hellmann's Mayonesa, Espinacas, Lechuga, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Rústico Escalopines de Lomo de Cerdo al Ajillo. Päivällinen: Hacendado Salvado Integral de Trigo, MyProtein Psilio, Hacendado Ketchup Light, Hellmann's Mayonesa, Calabacín, Huevo Frito, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Mercadona Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aroma de Vainilla, MyProtein Psilio, Nutrisport MCT, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Stevia, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero. Välipalat/Muut: Hacendado Infusión Figura, Agua. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesica Molina
|