Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 43,77g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Marmelade, Schwarzbrot. Lounas: Gourmet Huhn Tepanyaki mit Basmatireis. Päivällinen: Kuner Sauce Tartare, Tafelwein, Gebackene Champignons. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 16 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|