Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 104,81g | Prot: 95,64g | Hh: 219,27g.
Aamiainen: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Normaler Kaffee. Lounas: Teviana Erdbeer-Sahne-Schnitte, Dulano Cabanossi, Normaler Kaffee. Päivällinen: REWE Zaziki, Nudelsalat, Harvest Basket Wellenschnitt Frites, WestfalenLand Nackensteaks. Välipalat/Muut: Pircher Williams Schnaps, Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|