Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 34,56g | Hh: 195,65g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Globus Pilz-Rahmsauce, Riva Bigger Mandel, Weiße Champignons (Gebraten), Nudeln (Gekocht), Netto Apfeltasche. Päivällinen: Äpfel, Mischkornbrot, Käse. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Betten - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|