Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 72,51g | Hh: 167,31g.
Aamiainen: Томатная Паста, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Перекресток Сыр Гауда, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Päivällinen: ВкусВилл Мини-Морковь, Детский Биолакт Зеленое Яблоко, Полянка Сырок с Изюмом, Окей Огурцы. Välipalat/Muut: Mentos Жвачка, Dirol Жвачка Маракуйя, Вода (в Бутылке), Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|