Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 162,62g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ゆで卵, トースト. Lounas: 鶏胸肉(皮なし), 東洋水産 玄米ごはん. Päivällinen: 鶏の胸肉, 東洋水産 玄米ごはん, セブンイレブン 野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ. Välipalat/Muut: ミックスナッツ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|