|
petite descente ☹ pourtant je fais attention tous les jours.... dur dur....
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 94,97g | Hh: 123,12g.
Aamiainen: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois Léger 9%, Beurre (Salé), Cora Biscottes 6 Céréales, Cracotte Cracotte au Froment, Senseo Café. Lounas: Yoplait Panier de Yoplait Extra Fraise, Carrefour Thon Entier Albacore au Naturel, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Amora Mayonnaise de Dijon, Oeuf Dur, Pain aux Céréales, Poivrons Jaunes Doux, Huile de Tournesol, Oeuf Brouillé, Tipiak Chapelure Dorée, Carrefour Filet de Poulet. Välipalat/Muut: Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Merci! je ne lâcherai rien.... bonne journée
05 kesä 19 jäseneltä: ninouns
|
En une semaine c’est bien 😊, bonne journée
05 kesä 19 jäseneltä: carosurf33
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|