Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 92,82g | Hh: 111,76g.
Aamiainen: Kaffee, Kamps Nussecke. Lounas: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Sera Geröstete Auberginen, REWE Porree, Landgut Hühnerfilet. Päivällinen: Süßkirschen, Wassermelone. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|