Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2012
|
100,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 81,92g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Päivällinen: Complete Meals Classic Meatloaf. Välipalat/Muut: Hummus 40 Spices, Honey Wheat Braided Twists Pretzels, York Peppermint Pattie Coffee Creamer, chobani low fat pineapple yogurt. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|