Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 223,71g | Hh: 157,56g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Запеканка «Зорька моя» 15%, Herta Finesse Schinken , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Милочка Творог 2 %, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Berger Wellness Schinken in Aspik, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, DM Dinkel Waffeln Natur, Kasländer Leicht & Aromatisch. Lounas: Запеканка «Зорька моя» 15%, Borchers Stevia, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Päivällinen: Rispentomaten, Mono More Meeresalgen Salat mit Möhren, Gurke (mit Schale), Frosta Küsten Frikadellen, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aubergine, Zucchini. Välipalat/Muut: Запеканка 2, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tati.danilko
|