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Huhu ihr Lieben! 30grad und das Gewicht steht 🤪☀️ Mal schauen, wie heute der Sport klappt, gestern war eine mittelschwere Katastrophe, aber immerhin habe ich überhaupt etwas gemacht 😁 wünsche euch einen schönen Mittwoch! 🙋♀️
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66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1460 kcal
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Rasva: 51,24g | Prot: 77,63g | Hh: 168,67g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Meine Käserei Allgäuer Käseselektion, Dulano Gemüse in Aspik, Du darfst Die Leichte, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Olivenöl, Balsamico, Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter, Gurke (mit Schale), Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rapsöl, Brokkoli, Steinhaus Käse-Rucola-Tortelli, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Välipalat/Muut: Dulano Gemüse in Aspik, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Bonduelle Gold Mais. lisää...
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vakaa paino
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