Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 103,16g | Hh: 140,35g.
Aamiainen: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Lounas: Satori Thai-Suppe. Päivällinen: Lammhaxe. Välipalat/Muut: Skittles Fruits, Twix White Minis, Wassermelone, Erdbeeren, Nektarinen, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|