Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2010
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 164,69g | Hh: 225,43g.
Lounas: Hamburger (Double Patty with Condiments). Päivällinen: KROGER IQF BNLS/SKNLS TENDERS, KRO SHRED SHARP CHS, Wheat Tortillas, Salsa. Välipalat/Muut: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Chocolate Cake (Without Frosting), Navels Oranges, Broiled Chicken Breast. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kickball - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natural.Lifter
|