Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2012
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 38,52g | Hh: 143,54g.
Lounas: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Päivällinen: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Ranch Salad Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|