Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 79,24g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Савинов Двойная Радость, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lounas: Сгущенка, Сырники с Изюмом. Päivällinen: Курица (Кожа не Съедена), Суп Овощной. Välipalat/Muut: Славица Мороженое, Bombbar Slim, Haribo Золотые Мишки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и со Вкусом Мангового Сорбета. lisää...
|
|
1230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meneltarma
|