Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1325 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 82,57g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Lounas: Pepino Japonês, Tomates, Costeleta de Porco Frita, MID Suco Mid. Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Quero Ketchup Picante, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Giroil Goji Berry, Viver Bem Semente de Girassol, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Lacta Bombom Sonho de Valsa. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laís.Rodrigues
|