Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 92,37g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Печеньем, Alpro Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Шампиньоны, Яйцо, Мистраль Булгур Приготовленный . Lounas: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Печеньем, Овощное Рагу с Курицей, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Maximovna
|