Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 137,45g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Любарушкин Продукт Перепелка с Брусникой, Nutiva Семена Чиа, Чернослив, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Отруби Ржаные, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Нутрия, Огурец, Абрикосы. Päivällinen: Творожная Запеканка, Домик в деревне Кефир 1%, Абрикосы. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Абрикосы. lisää...
|
|
4570 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|