Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 86,68g | Prot: 65,44g | Hh: 130,86g.
Aamiainen: Patisserie Sacristain Roomboter Appeltaart. Lounas: Céréal Aardbeien Jam Glucoregul, AH Biologisch Volle Yoghurt Boerderij Zuivel. Päivällinen: Roerbak Spruitjes. Välipalat/Muut: Optimel Vla Chocolade 0%, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Avocado, Casa Azzurra Mascarpone, Alpro Bio Coconut. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Gaat prima met jou lijkt me, houden zo! ,☺️👍
06 kesä 19 jäseneltä: Budgie1
|
Nu weer vol zien te houden
06 kesä 19 jäseneltä: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|