Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 93,13g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: Лента Мини Круассаны с Кремом Какао, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Абрикос, Магнит Банан. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, 365 Дней Мидии в Рассоле. Päivällinen: Я Морс Ягодный, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Бердский Хлебокомбинат Козинак из Арахиса, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Кефир 1%, Отруби Ржаные. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|