Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2012
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 13,16g | Prot: 69,79g | Hh: 127,69g.
Lounas: Sinaasappelen, Rookvlees, Gesneden Ham (Extra Dun), Volkoren Brood. Päivällinen: Kaneel, Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tartaar, Doperwtjes met Worteltjes. Välipalat/Muut: Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Mandarijn. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|