Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 119,37g | Hh: 93,28g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lounas: Salakis Salakis Light 9%, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Bonduelle Gold Mais, Edeka Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Päivällinen: VielLeicht Wiener Würstchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lukull Sauce Hollandaise. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|