Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 111,59g | Prot: 95,06g | Hh: 95,82g.
Aamiainen: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Naranjas, Té (Infusión). Lounas: Calvo Atún Claro al Natural, Orégano, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Espinacas, Tomates, Queso Mozzarella. Päivällinen: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, Gambas. Välipalat/Muut: Revilla Chorizo, Manzana, Hornimans Manzanilla. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|